お待たせしたんだZ~っ!告白復活death!!


by miyaza-keane
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2/24(Sun)
午前中、東京マラソン2013をテレビ鑑賞。
東京マラソンは、人生初の42.195kmフルマラソンチャレンジし、予想外の高タイムで完走してしまった記念すべきレース。
僕にとって、まさに「革命」「事件」だった。
スタート地点の都庁前、芝公園の東京タワー、銀座4丁目交差点、浅草雷門、佃大橋・・・。
ブラウン管越しの東京の風景が映る度に、当時の「明日なき暴走」が鮮明によみがえる。
あれから早5年。
僕は40歳になった。
5年後の僕は、東京を遠く離れた大阪で暮らしている。
昨年春に仕事を替えた今でも、生まれ育った東京へは帰らず、何故か異国の地・大阪に居続けている。
趣味のランニングは東京マラソン完走後も不定期で継続し、一昨年秋、大阪マラソン2011に出走して見事完走。
ランニングはblogタイトルの「旅」同様、生きていく上で欠かせないものとなってしまった。

僕のランニングの師匠(と勝手に呼んでいる)である金哲彦さんは、「ランニングが心と体に革命をもたらす」との名言を述べている。
ランニングをすることによって、
①体の変化 → 体が軽くなり疲れにくくなる
②食事の変化 → 無駄食いが減り健康的な食事になる
③心の変化 → ストレスが軽減し前向きになれる
の3つの変化が生じるとしている。
僕も仕事を替えた昨年6月から本格的にランニングを始め、月200kmランを8ヶ月間続けたことで、
①体の変化 → 運動不足が解消し、約20kgの減量に成功
②食事の変化 → 深酒や家飲みがなくなり、カロリーを意識した食生活
③心の変化 → ストレスゼロ生活
が生じ、ランニングの健康への効果を実証することができた。
②について検証してみよう(  ̄∇ ̄)σ
小生が20kmのランニングで消費するカロリーは約1200kcal。
これは、アラフォー男性の1日に必要な摂取カロリー2400kcalの半分に当たり、小生が愛してやまないメロンパン1個(500kcal)とレディボーデン(700kcal)を足したカロリーに匹敵するんやてぇ(゜▽゜;)!!!
折角必死こいてクタクタになりながら20km走り抜いたとしても、菓子パン&レディボーデンを食うことで消費したはずの1200kcalがあっという間に体内に蓄積されてしまう。
なんてこった・・・(_△_;)
ランニングの意味まったくあらへん。
この衝撃の事実を知ったが故に、ランニング後の酒や甘い物を意識的に避けるようになり、1日の摂取カロリーを意識した食生活へと変貌したってわけ。
(レース後、怠惰な暴飲暴食生活に戻したら3週間で5kg肥えたけどね……)

そんな日々のランニング生活の成果を試すべく、先日淀川寛平マラソン2013にエントリー。
今宵は、人生3度目のフルマラソンチャレンジの告白、第4弾。

えっ?!
前置き長すぎやて…。
ちなみに小生、blogだけでなくトークでも周りの大阪人から「かぶせすぎ!」「天丼かましすぎやねん!」とよお言われますヾ(´▽` ;)ゝ
前置きはこれくらいにして、とっとと本題行っchai maxxヾ( ̄▽ ̄)
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2/3(Sun)
モスクワ世界陸上出場を賭けた淀川寛平マラソン2013。
(冗談death)
寛平ちゃんとたむけんの開会宣言やグダグダトークを聴きながら、号砲を待つ。
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スタート地点の淀川河川公園は、ランナーと沿道の観衆で溢れかえっている。
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今回の小生の戦闘ウェアは、お約束の浦和レッズユニを裏切って2002年日本代表ユニ
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下半身はサポートギア(イチロー仕様タイツ)の上から黒短パン姿。
負傷した右膝にはザムスト製膝サポーターを装着し、膝をガッチリ固定。
幸福の黄色い靴下は、1足2,310円もするザムスト製(ZAMST HA-1)。
ランニングシューズは、前回出場した大阪マラソンで使用したアディゼロ(adizero AGE2 KYOSO)。
左手首には赤黒のランニングウォッチSOMA「RunOne」を装着。
頭にナイキのヘッドバンド゙をはめて、アルペンで500円で購入したランニング手袋をはめる。
ウエストポーチの中には小銭入れ、スマホ、デジカメ、iPod shuffleとイヤホン、SAVASゼリーバー2本、ウイダーinゼリー2本、カロリーメイト1本、アミノバイタル顆粒10本、携帯用プロテイン、ティッシュ、バンドエイド、目薬、鼻炎スプレー、飴ちゃん、彼女の写真。
(ひとつだけウソが入ってます。)
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午前9時、寛平ちゃんの特大「ア~メ~マ~」からのぉ~号砲を鳴らすemoticon-0105-wink.gif
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人生3度目のフルマラソン42.195kmの旅、スタートε=ε=ε=┌( ̄∇ ̄)┘
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僕は大声でこう叫ぶ。
「行くぜっ!」
42.195kmの向こう側!!!!
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But、狭いコースでスタート後は予想通り伊勢神宮・初詣か今宮戎神社・十日戎張りの大混雑となり、人波でなかなか前に進めない(T∇T)
しばらくの間、流れに身を任せて歩く。
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ようやくスタートゲートをくぐったのは、号砲が鳴ってから6分後。
寛平ちゃんに別れを告げて、いざ真剣勝負開始!!
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But、最初の2kmは団子状態の大集団から抜け出せず、一緒にエントリーした後輩らと談笑しながらゆっくりジョギング。
おかげで、スタートゲートから2km地点迄に要した時間は16分(>w< )
時計の針は、9時22分を指している。
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このままではサブフォー(4時間切り)は夢のまた夢のまた夢。
折角、ここまでストイックなトレーニングを重ねてきたのに勿体ない(;_;)
それ以前に、右膝に爆弾を抱えているため、連続して4時間以上走るのはおそらく無理。
ここで小生、作戦変更emoticon-0112-wondering.gif
僕のような素人がフルマラソンを完走するためには、レース序盤はオーバーペースにならずに、逆に抑え気味で走るのが絶対条件と言われている。
過去2回のフルマラソンでは、その教え通り先を急ぐ周りのランナーを意識せず、1km6~7分ペースを着実に守って走っていた。
But、今回はその教えに背き、ケニア人、エチオピア人、タンザニア人張りの高速ランニングにシフトチェンジヾ(≧ー≦)ゞ
今回淀川寛平マラソンに向けて定めた目標は、30代の自分越え、すなわち前回大阪マラソンで記録した3時間57分を更新すること。
そのためには、瀬古のライバル、タンザニアの黒豹“イカンガー”※にならなあかん。

※先日、居酒屋でイカの刺身が出た際、咄嗟に「イカンガーがこのイカ食べたらいかんがなぁ~」の会心のギャグを放ったものの、20代半ば~後半の大阪人はギャグの意味まったくわかってへんかった…。
アラフォーが苦しむジェネレーションギャップってヤツね。
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2km地点通過後、走りながら頭の中でそろばんを弾く。
残り40kmを1km5分ペースで休まず走れば、ゴールまでに要する時間は200分。
既に経過した22分と合算すると、予想ゴールタイムは3時間42分。
よっしゃ!サブフォーまだいける!!
(実際、ゴールタイムはほぼこの通りになります)
最初の10kmは一緒に並走予定の後輩に「ゴメン先行く」と告げて、イカンガーを彷彿とさせる猛ダッシュ開始ε=ε=ε=┌(;・へ・)┘
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目指したのは1km4分半ペース。
ほぼ全力少年ダッシュ。
ここから奇跡の野人岡野ダッシュ改め、イカンガー走りが始まるのだが、続きはまた次回。
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淀川寛平マラソンから3週間経ったというのに、まだまだ引っ張ります。
ホンマはもっと他に告白したいネタ、山ほどあるんやけどねぇ・・・。

To Be Continued( ̄▽ ̄)ノ
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by miyaza-keane | 2013-02-24 23:34 | ランニング
2/16(Sat)
人生3回目のフルマラソン完走から早2週間emoticon-0100-smile.gif
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両脚の筋肉痛や右膝の怪我はすっかり完治し、本日も懲りずに近所の淀川河川敷を2時間かけて走ってきました。
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2・3フルマラソン後の走行距離は既に60km超え。

俺様、凄いやろ!!

そんな俺様の元に、主催のサンケイスポーツから完走証と記念冊子が届きました。
今回のフルマラソン、正式タイムは3時間41分57秒(ネットタイム)。
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40歳にして過去2大会の記録を大幅に上回る、自己新記録達成death \( ̄▽ ̄)/
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男子フルマラソンエントリー人数5,922人、完走者4,606人(足切りやリタイアしたランナー、意外に多かったんやね!)中、順位はまさか、まさかの、483位ヾ(☆▽☆)

俺様、凄いやろ!!

前置きはこれくらいにして、体力と根性には絶対の自信がない小生が如何に42.195kmを3時間42分の驚異的なスピードで駆け抜けたのかをじっくり告白しはります(  ̄∇ ̄)σ

次回ねヾ(´▽` ;)ゝ
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by miyaza-keane | 2013-02-16 23:52 | ランニング
2/11(Mon)
陸上競技経験ゼロで、小中高の体育授業で持久走が最も嫌いだった僕が、数年前から何を間違えたのか新たな趣味として始めたのがジョギング。
3年前に大阪転勤し、転職した今も変わらず続けています。
朝夕近所の淀川河川敷を、お気に入りの曲を聴きながら黙々と走り続ける。
その距離、毎月200km超えヾ(☆▽☆)
凄いやろ!!
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前職辞めたことで、上からのパワハラ、突発的にやってくる理不尽な要求、無駄なサービス残業、社内での極端な人間不信(注)、出社拒否(一昨年秋、突然2週間の休暇を取ってニューヨーク行きを断行しました!)、胃がキリキリ痛くなるような病的ストレスがきれいさっぱりなくなり、当時唯一のストレス発散だったアフターイレブンの暴飲暴食もきれいさっぱりなくなった。
僕が一時期肥えていたのは、100%職場ストレスが原因death(>w< )

(注)大阪支店はめちゃめちゃ居心地よかったし、最高の仲間たちでした♪

環境変えたことでストレスから解放され、さらに健康的なジョギングを続けることにより、たったの10ヶ月で体重約20kg減。
現在の体重は、22年前の高校3年時と一緒。
お腹周りがベルトの穴2つ分緩くなり、めちゃめちゃ身軽になりました(^▽^)
凄いやろ!!
ホンマ、転職して正解でした(^-^)
今はめっちゃ幸せdeath。
仕事恵まれているので、結婚願望が湧かないのが悩みの種やけど……。

そんな日々のジョギングの成果を試すべく今回エントリーしたのが、「淀川寛平マラソン2013」。
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2年前に地球一周アースマラソンを成し遂げた吉本芸人・間寛平さんがホスト役を務める、大阪の市民マラソン大会なのdeath。
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フルマラソンチャレンジは、2008年東京マラソン、2011年大阪マラソンに次いで3度目。
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過去2大会のタイムは、東京4時間34分、大阪3時間57分。
(意外と速いやろ!!)
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今回の目標はズバリ「制限時間7時間以内完走」。
というのも、レース直前に不慮の事故(=酔っぱらい)で右膝を負傷してしまい、とても走れる状態ではなかったんよ。
せっかくここまで準備とトレーニング積んできたのに、俺ってホンマに馬鹿やなぁ~って自分を責めるしかない(/_;。)
でも、出走断念はまったく考えていなかった。
寧ろ、「逆境こそがチャンスだぜぃ!」の心境やった。
(by ももくろ・ピンキージョーンズ)
ザムストの膝サポーターを巻いて、念入りにテーピングして、なんとか走れる状態にする。
今思うと、レース直前の怪我でストイックなトレーニングを積めなかったことが良い休息となり、試合当日の驚異的な高タイムにつながったんやと思ってます。
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レース前日、ゼッケンを取りに会場の枚方河川公園(大阪・枚方市)までチャリンコで出勤。
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普段の淀川河川敷ジョギングコースの折り返し地点にしているこの公園は、自宅からちょうど10kmの距離death。
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ゼッケンと一緒に貰った参加記念Tシャツは、寛平ちゃんのデザインが入っていてめっちゃクール( ´∀`)
早速、寛平Tシャツを中に着こんで家路を辿ったのは言うまでもない。
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レース前は、食事にも気を使っていました。
数日前から炭水化物中心の食生活にシフトチェンジし、レース前夜と当日朝はグリコーゲンの元である餅、うどん、パスタ、おにぎり、バナナを腹いっぱいぎょうさん詰め込んで、カーボローティング完了。
すぐに眠たくなる花粉症の薬をワインと一緒に流し込み、決戦前夜で気持ちが昂っているにもかかわらずソッコーGolden Slumbers(_ _)..zzzZZZ
前夜の睡眠バッチリ。
膝以外は準備完璧。
マラソンも仕事も、成功するか否かは事前の準備でほぼ決まります。
小生の「フルマラソン準備の法則」は、こちらを参照して下さい(  ̄∇ ̄)σ → 第656回

そして2月3日、レース当日emoticon-0105-wink.gif
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寛平ちゃんといえば「ア~メ~マ~」なのに、天候は晴emoticon-0157-sun.gif
最寄駅のお京阪・枚方公園駅は参加ランナーで溢れかえっている。
参加ランナー1万3千人、参加芸人110人(ほぼ吉本興業)、レース観戦者3万人。
(主催者発表)
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間寛平、猫ひろし、たむらけんじなど、普段テレビに出ている芸人はんがふつーにおる。
メインステージでは、芸人はんによる生ライブが随時開催。
あまりにもの観衆の多さに、コントや漫才全然見られへんかったけど…。
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過去2回のフルマラソンは、浦和レッズユニフォームで出走。
阪神タイガースユニやガンバTシャツと迷った末、今回も浦和ユニで出走予定やったけど、レース本番当日朝、急きょ2002年日韓W杯時のサッカー日本代表ユニに変更。
(背番号18・小野伸二)
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理由は特になく、単なる気まぐれdeath。
(強いてあげれば、大阪人は浦和レッズのことよお知らんし興味ないので外しました。)
今回はサムライブルー・日本を背負って42.195km駆け抜けます。
着替えを済ませて、荷物を預けて、仮設トイレで用を足して、普段のジョギング時は面倒なのでやらないストレッチ体操を入念に行う。
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午前8時40分、一緒に走る後輩とスタート地点に立つ。
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スタート前の小生。
朝から餅2個、うどん(粉末スープはひがしまる)、おにぎり2個、コンビニのパスタ、バナナ1本、SAVASプロテイン入りドリンク、ウィダーインゼリーを平らげたので、顔と腹はパンパンっす。
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レース中、カーボ貯めすぎたことで急に腹が痛くなり、不覚にも途中仮設トイレに駆け込むことになるんやけどね(><。)。。

メインステージで開会宣言を行うのは、もちろんホスト役の間寛平さん。
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MCのたむけんとともに、トークで場を和ませる。
「この中で桜宮高校出身者おる~。」の時事ネタもありました(@◇@;)!!
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おおっと、そろそろお時間が来たので、めちゃめちゃ頑張った42.195km「終わりなき旅」の告白は、また来週ぅ~ヾ( ̄ー ̄)ノ
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by miyaza-keane | 2013-02-11 15:18 | ランニング
2/6(Wed)

突然ですが、小生、燃え尽き症候群ですemoticon-0101-sadsmile.gif

今週は仕事もプライベートも婚活も、やる気まったくNothing。

(婚活はウソ。活動してまへん。)

小生の2013年は早くも終わりを告げました。

ヨイトマケの唄から除夜の鐘状態death。

何故かって?!

それは己を超えたから。

40歳のおっさんが、若かりし30代の自分を超えてしまったから。

「燃えたよ、燃え尽きた、真っ白にな・・・。」
(明日のジョーより)

これ程の達成感、やりきったZ~っ感、さてぃすふぁくしょん感はしばらく経験したことない。

今の心境を英語で言うと、

「I did it!!!」
(日本語訳 : えいどりあ~ん!!!)

がピッタリやね。

告白します。

小生、先日の2・5「第1回淀川寛平マラソン」に出走し、42.195km完走しました。
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フルマラソン完走は3度目やけど、過去2回とは比べものにならないくらい頑張っchai maxxしました。

タイムは驚異の3時間42分ヾ(☆▽☆)

ホンマにありえへん!!!

40歳にして、フルマラソン自己記録大幅更新deathヾ(≧∇≦)〃

実はレース一週間前に酔っぱらって転倒して右膝を負傷したり、仕事が忙しくて思うようにトレーニング積めなかったり、不安要素はぎょうさんあった。

姉さん、もしかしたらレース途中でリタイアするのでは・・・と、正直弱気になっていた(´~`;)

But、弱音を吐きそうになったり、逆境に陥った時、僕は決まってこのフレーズを繰り返し口ずさむ。

「出る前に負けること考えるバカいるかよ!」


イノキはん、おおきに。

そんなわけで、次回は1万3千人が駆け抜けた2・3淀川寛平マラソン本番当日の告白emoticon-0100-smile.gif

「やっぱりマラソンは楽しいなと思いました。」
(別府大分毎日マラソン優勝後の川内優輝選手インタビューより)
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by miyaza-keane | 2013-02-07 01:36 | ランニング
2/5(Tue)

(主に関東在住の)皆様、ご無沙汰しております。

Keaneです。

40歳になりました。

悲しきアラフォー中年親父ですけど、精神年齢はteenagerっす。

ペニオク詐欺事件以来、1年近くblog更新を自粛しておりました。

(ウソ)

更新しなかった理由は2つ。

飽きてしまったのと、それなりに人生忙しかったからdeath。

では、何故今頃告白再開しようと思ったのか?

それは、それは、・・・・・、単なる気まぐれdeath♪ヽ(*´∀`)ノ



まずは小生の身なりから告白します。

告白休止した時期から約1年間で20kg近くダイエットに成功し、現在体重58kg。

(正確には58.2kg。身長は175cmのまま。)

お腹周りがベルトの穴2つ分緩くなりました。

実は意識的にダイエットしたのではなく、環境の変化から自然とお肉が削ぎ落とされました。

えっ?!“環境の変化”が気になるって???

本日は、空白の1年間を一気に告白・・・・・

しようと思いましたが、400字詰め原稿用紙1000枚&画像1000枚ではとても足りひん。

なので、2012年3月以降の小生をダイジェストで告白します。

一気にいきます(  ̄∇ ̄)σ



①転職しました
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②今はほぼ自営業death

③東京へは帰らず、今も大阪で暮らしています
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④稼ぎは順調!でも一人で仕事するのは思った以上に大変なのdeath・・・

⑤埼スタより甲子園の方が出席率高いdeath
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⑥浦和レッズは西日本アウェイ参戦中心death
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⑦ガンバ大阪 = 浦和レッズ < 阪神タイガース < ももクロ
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⑧「終わりなき旅」を続けています
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⑨フルマラソン42.195kmで自己ベストタイム3時間42分出しましたヾ(≧∇≦)〃
 (2・3淀川寛平マラソン)
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⑩相変わらず独身death(T∇T)



ほぼ1年分の告白、おしまい。
by miyaza-keane | 2013-02-05 20:46 | 人生論